Welke natuurlijke drankjes met levende bacterieculturen kan ik proberen bij een onrustige buik?

Je hebt last van een onrustige buik en zoekt een natuurlijk drankje met levende culturen. Dan kom je uit bij gefermenteerde dranken zoals kombucha en waterkefir. Die zijn niet gepasteuriseerd, dus de culturen leven nog in de fles. Wat levende culturen precies zijn, lees je op onze pagina over natuurlijke dranken met levende culturen. Wij beloven niet dat een drankje je buik tot rust brengt.

Welke dranken zijn er?

• Kombucha: gemaakt van water, groene thee en rijststroop, met levend kombucha-ferment. Kombucha bevat levende melkzuurbacteriën.
• Waterkefir: gemaakt van water, zongedroogde vijgen en citroen, met levend waterkefir-ferment. Het bevat onder andere Lactobacillus-stammen, in totaal 10^6 tot 10^8 CFU per ml.
• De ampullen: een kleine, geconcentreerde variant van waterkefir van 9 ml per ampul. Ze bevatten 10^7 tot 10^9 CFU per ml en hoeven niet gekoeld.

Waar let je op bij de keuze?

Veel gefermenteerde dranken zijn gepasteuriseerd of zoet gemaakt. Dan leven de culturen niet meer, of er zit toch suiker in. Kijk daarom naar het etiket.

• Staat er levend ferment in de ingrediënten?
• Is de drank niet gepasteuriseerd?
• Zijn er geen zoetstoffen of conserveermiddelen toegevoegd?

Bij Aard’g kun je op al deze vragen met ja antwoorden. Onze dranken bevatten 0 g suiker per 100 ml en zijn gemaakt met biologische ingrediënten. Ze worden niet gepasteuriseerd en bevatten geen zoetstoffen of conserveermiddelen.

Hoe begin je?

Begin met een klein glas en kijk hoe je het vindt. Je hoeft niet alles tegelijk te proberen: één fles open is het handigst. Na het openen bewaar je de fles het liefst gekoeld en drink je hem binnen ongeveer 7 dagen op.

Duren je klachten voort of maak je je zorgen? Praat dan met je huisarts. Een drankje vervangt geen medisch advies.

Proberen

Wil je kombucha en waterkefir naast elkaar proeven? In de winkel vind je de Originals Mix met 2 flessen kombucha en 2 flessen waterkefir van 1 liter.