De 4 manieren waarop kombucha stress kan verminderen.

Onze Westerse wereld wordt steeds meer gekarakteriseerd door stress. En de bekende stress symptomen als hartkloppingen, overspanning en maagpijn lijken daarom ook meer regel dan uitzondering. Het is dan ook om die reden dat we steeds meer gewoontes uit het Oosten blijken over te nemen. Yoga, meditation, feng shui, we proberen de stres vandaag de dag zelfs te bestrijden met sushi. En daar is sinds kort een nieuwe gewoonte bij gekomen. Kombucha kan ons namelijk ook helpen de stress te verminderen.

Wat is stress? Heel simpel gezien is het niet meer dan spanning in ons lichaam. Spanning die we nodig hebben om te functioneren, en die er voor zorgt dat het lichaam klaar is voor actie. En dat is eigenlijk heel natuurlijk. Maar als er op lange termijn te veel onnodige spanning aanwezig is, krijgen we hier klachten van. Kombucha kan deze onnodige spanning, en daarmee de stress die we ervaren, verminderen. Het doet dat op vier manieren: als adaptogeen, door de stimulatie van onze spijsvertering, via de vitaminen in kombucha, en doordat het onze afhankelijkheid van cafeïne vermindert.

1. Kombucha is een adaptogeen

Adaptogenen zijn planten, of producten die direct van deze planten gemaakt worden, die het lichaam ondersteunen in haar aanpassingsvermogen aan veranderende situaties. En dan met name stresssituaties. Kombucha is zo’n product die direct van een adaptogeen gemaakt wordt.

Adaptogenen brengen, nadat bepaalde omstandigheden zijn veranderd, balans in het lichaam, doordat het bijdraagt aan de algemene gezondheid van het lichaam, en bijvoorbeeld niet aan dat van een specifiek orgaan. Adaptogenen zitten daarbij vaak vol met antioxidanten, welke ook direct bijdragen aan een vermindering van stress. Tot slot bieden ze protectie aan de lever, verminderen ze ons verlangen naar suiker en alcohol, en stimuleren ze ons immuunsysteem, enegrieniveau en uithoudingsvermogen.

2. Kombucha zorgt voor balans in onze darmflora

De verschillende organische zuren in kombucha, zoals azijnzuur en gluconzuur, kunnen helpen de zuurgraad van de darmen weer in balans te brengen. Stress blijkt zich namelijk vooral in de darmen te manifesteren. Middels de zuren, en overigens ook de probiotica, in kombucha kunnen de stress symptomen aangepakt worden.
En stress blijkt zich voornamelijk in onze darmflora te huisvesten. Daarnaast zorgt een gebalanceerde zuurgraad voor een betere opname van voedingsstoffen uit ons voedsel. En daarmee ook de voedingstoffen in kombucha.

3. Kombucha zit vol met vitaminen

Om precies te zijn een vitamine B-complex en vitamine C. De verschillende vitaminen B dragen bij aan verschillende mentale processen. Zo helpt het tegen depressies, zorgt het voor een stabiele stemming en verbeterd het onze concentratie. Daarnaast helpt ook vitamine C bij het verminderen van stress. Het onderdrukt namelijk de vrijlating van het stresshormoon cortisol. Hoge hoeveelheden cortisol in het bloed zorgt daarbij voor hypertensie, depressie en een verstoorde mentale helderheid.

4. Kombucha verlaagt de inname van cafeïne en suiker

Door dagelijks, in plaats van een kop koffie te drinken, te kiezen voor kombucha, kan je de inname van cafeïne aanzienlijk verlagen. Je behoudt de wake up call, maar met veel minder cafeïne dan je normaal nodig hebt. Judith, abonnee van het eerste uur, stuurde ons hier onlangs een mooie mail over:

“Lang gezocht naar een alternatief voor mijn (heilige) kop koffie in de ochtend en dit gezonde alternatief heeft me eindelijk van deze slechte gewoonte af geholpen. In plaats van een sloot zware koffie trakteer ik mijn maag en darmen op een paar slokjes Kombucha. Ik voel met fit(ter) en heb zowaar het idee dat ik minder behoefte heb aan zoetigheid in de middag.”

Naast de behoefte voor cafeïne neemt met kombucha ook de behoefte naar suiker af. Aard’g Ochtend Kombucha is daarvoor dé perfecte kombucha. Je kan het namelijk gemakkelijk dagelijks drinken, bevat geen suikers, en slechts een kleine hoeveelheid cafeïne.

Natuurlijk zijn er veel manieren waarop we stress te lijf kunnen, en zouden moeten, gaan. Naast de Oosterse technieken zoals yoga en meditatie kunnen we ons bijvoorbeeld ook toeleggen op andere vormen van beweging, genoeg slaap, en een ontspannen tijd met vrienden of familie. Zo leer je op een gezonde manier om te gaan met stress. En kombucha kan hier een mooie toegevoegde waarde voor zijn!

Helpt kombucha jouw de hedendaagse stress te verminderen? Of heb je een andere manier waarop jij de strijd aan gaat? Laat een bericht achter, of deel het met ons op Instagram of Facebook.

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Aard'g Dorstlessers

Aard’g Verse Citroen Kombucha, verfrissend met een verrassend zure twist!

Aard'g Ochtend Dranken

Aard’g Ochtend Kombucha, dé manier om jouw dag te beginnen!

Aard'g Dorstlessers

Aard’g Levende Gember Limonade, een kruidige frisdrank met lichte kick!

Aard'g Ochtend Dranken

Aard’g Ochtend Kefir, dé manier om jouw dag te beginnen!

Aard'g Dorstlessers

Aard’g Bloem Kombucha, een florale mix met zachte afdronk!

Aard'g

Aard'g

Suikervrije dorstlessers voor een nieuwe generatie!

De geschiedenis van kombucha

Kombucha is tegenwoordig razend populair! Maar dat blijkt het al best wel lang te zijn. Zo'n 1800 jaar geleden kwam men voor het eerst in aanraking met het mysterieuze gefermenteerde drankje. En...

De 5 smaken van kombucha: wat proef je precies?

Kombucha wordt gebrouwen van thee, suiker en water. Maar smaakt kombucha naar thee? Niet echt... Daarnaast zijn ook niet alle kombuchas zoet. En hoewel sommige variaties alleen thee, suiker en water...

De 4 manieren waarop kombucha stress kan verminderen.

Onze Westerse wereld wordt steeds meer gekarakteriseerd door stress. En de bekende stress symptomen als hartkloppingen, overspanning en maagpijn lijken daarom ook meer regel dan uitzondering. Het is...

De 7 gezondheidsvoordelen van kombucha: wat maakt het zo gezond?

Hoewel de gezondheidsvoordelen van kombucha niet de enige reden is waarom mensen kombucha drinken, zorgen die er wel voor dat mensen het tientallen jaren blijven drinken. En dan vaak ook elke dag....

De voedingsstoffen in kombucha: waarom zijn ze essentieel?

De zieke Japanse keizer In-Giyō zou er in het jaar 414 al mee genezen zijn, en door de tijd heen hebben veel mensen, zoals bijvoorbeeld ook voormalig Amerikaans president Ronald Reagan, hun heil...

Waarom zou je kombucha drinken?

       Kombucha: de herkomst ligt in het verre Azië, maar inmiddels is het populair in de gehele Westerse wereld. En hoewel men het al duizenden jaren maakt, is...

De 6 organische zuren in kombucha: waar zijn ze goed voor?

Ondanks dat elke kombucha anders is zie je in iedere variatie dezelfde eigenschappen terugkomen. Zo is de specifieke kombucha smaak altijd wel aanwezig en kan je vaak koolzuur verwachten. Maar, en...

De probiotica in kombucha: alles voor een gebalanceerde darmflora.

Door de jaren heen is kombucha geroemd om haar probiotische waarden. En dit zou geweldig zijn voor je darmflora, wat dan weer een prachtige impact heeft voor de rest van ons lichaam. En dit allemaal...

De 5 gezondste soorten thee voor kombucha: waarom kun je deze het beste gebruiken?

Een van de drie klassieke ingrediënten voor kombucha is thee. Groene thee, zwarte thee, rooibos thee, tegenwoordig zie je zelfs kombucha op basis van gember thee! Met al die soorten thee die...

De 3 antioxidanten in kombucha: waarom ze beter zijn dan supplementen.

Antioxidanten kom je tegenwoordig overal tegen: op je pak vruchtensap, je doosje kruidenthee en in de noodzakelijke voedingssupplementen met extra antioxidanten. En er blijken ook tal van...

Aard'g

Wibautstraat 131D
1091GL Amsterdam
KvK: 71403280

Sociale Zaken

info@aardg.nl

Was dit artikel nuttig?